Mengatasi
KEJENUHAN KERJA
18:14 Orang yang bersemangat dapat menanggung penderitaannya,
tetapi siapa akan memulihkan semangat yang patah?
Melewati rutinitas dalam kehidupan, tak jarang kita menemukan titik jenuh. Masa-masa dimana kita mulai tidak lagi menikmati secara maksimal apa yang kita lakukan. Semua terasa membosankan. Termasuk rutinitas bekerja yang biasa kita lakukan dari hari Senin sampai Jumat.
Namun kita bisa membuat rutinitas yang menjenuhkan kembali menyenangkan. Berikut ini beberapa hal yang bisa membantu Anda melewati hari-hari berat dalam menghadapi kejenuhan dalam pekerjaan:
1. Perbaiki Mezbah DOA Anda
Bangun pagi dan langsung terburu-buru berangkat ke tempat kerja dengan perasaan tidak senang pasti akan memperburuk suasana hati. Otomatis hari itu akan Anda lewati dengan tidak bergairah. Sisihkanlah waktu sekitar 30 menit untuk ‘membangun Mezbah Doa’ menenangkan diri, berdoa, membaca renungan harian dan menaikkan pujian penyembahan kepada Tuhan. Menyambut pagi hari dengan suasana hati yang bahagia akan mempengaruhi hari Anda. Menghadiri Persekutuan Doa Kantor adalah sebuah cara efektif membangun Mezbah Doa yang seharusnya menjadi ‘time of refreshing’ yang menyegarkan motivasi Anda dalam bekerja. Mazmur 119:164: "Tujuh kali dalam sehari aku memuji-muji Engkau, karena hukum-hukum-Mu yang adil".
2. Ciptakan Tantangan Baru.
Siapa tahu masih ada peluang baru di divisi lain di kantor Anda yang lebih menarik dan bisa membuat Anda lebih bersemangat untuk mengejar tantangan tersebut. Tidak ada salahnya Anda mencoba menantang diri Anda sendiri untuk mencapai sesuatu yang selama ini takut untuk Anda lakukan. Sebuah tantangan baru dapat membuat hidup Anda lebih bergairah. Amsal 13:4: Hati si pemalas penuh keinginan, tetapi sia-sia, sedangkan hati orang rajin diberi kelimpahan.
3. Buat Tempat Kerja Yang Nyaman.
Menempatkan pernak-pernik yang menarik di sekitar meja kerja Anda dapat membangkitkan mood Anda yang sedang buruk. Suasana kerja pun bisa menjadi lebih baik sehingga Anda menjadi lebih bahagia saat bekerja. Ketika jam istirahat pun Anda bisa memanfaatkannya dengan makan di luar kantor supaya kejenuhan yang Anda rasakan bisa sedikit berkurang. Ubah setting ruang kerja Anda secara berkala untuk mendapatkan suasana baru yang berbeda. Ingatlah, kantor adalah ‘rumah ke dua’ Anda!
4. Tambah Wawasan Anda.
Apabila Anda tidak suka dengan pekerjaan Anda, bukan berarti Anda boleh tidak mengembangkan pengetahuan Anda dan tidak mempelajari keterampilan-keterampilan baru. Hadirilah seminar-seminar yang membangun dan relevan dengan bidang pekerjaan yang Anda gemari. Siapa tahu nantinya Anda bisa siap menyambut tantangan baru ketika kesempatan itu datang.
5. Kurangi Stress.
Stres bisa datang kapan saja dan kepada siapa saja. Namun bukan berarti stres mau tidak mau harus kita terima dengan pasrah tanpa ada solusinya. Anda bisa pikirkan apa yang sekiranya bisa membuat mood Anda menjadi lebih baik, misalnya melakukan pijat refleksi, makan es krim, nonton film, makan pizza kesukaan Anda, olah raga, dan sebagainya. Lakukanlah apa yang bisa membuat Anda senang maka stres Anda akan berkurang. Mengambil cuti adalah sama pentingnya dengan melakukan pekerjaan Anda. Nikmati hari libur Anda tanpa rasa bersalah! Amsal 18:14: Orang yang bersemangat dapat menanggung penderitaannya, tetapi siapa akan memulihkan semangat yang patah?
6. Pertahankan Kualitas Kerja Dengan Cara Berbeda.
Anda mungkin sudah jenuh dengan apa yang Anda kerjakan sekarang ini. Tetap kerjakan pekerjaan Anda sebaik mungkin. Usahakan raih prestasi yang lebih tinggi. Anda bisa menyusun target baru dan mengevaluasi resolusi pribadi di tahun ini. Apakah ada kebiasaan buruk yang harus Anda perbaiki, atau resolusi Anda sudah terwujud sehingga Anda harus membuat target baru dengan memanfaatkan waktu setengah tahun kedepan? Tanpa mengurangi kualitas kerja, cobalah mengerjakan pekerjaan Anda dengan cara yang berbeda. Pengkhotbah 9:10: Segala sesuatu yang dijumpai tanganmu untuk dikerjakan, kerjakanlah itu sekuat tenaga.
7. Jaga Hubungan Baik Dengan Rekan Kerja.
Jangan biarkan perasaan pribadi merusak hubungan dengan rekan kerja Anda. Di masa mendatang, ada kemungkinan mereka akan sangat Anda butuhkan. Mulai dari rekomendasi yang positif dari mereka sampai informasi tentang lowongan pekerjaan baru yang bisa mereka sampaikan kepada Anda. Lagipula, suasana kerja yang menyenangkan karena hubungan baik dengan rekan-rekan sekerja, sangat membantu mencairkan kejenuhan Anda.